Simon Gutekunst
- Bachelor i sosialt arbeid
- Klatreinstruktør inne NKF
- Klatret siden 2014
- Redpoint 5 x 8a+ : 10 x 8a
Jeg kan hjelpe deg med
- Klatreteknikk
- Styrke- og bevegelighetstrening
- Klatrespesifikk testing
- Treningsplanlegging
- Redpoint/prosjektering
Hvorfor velge meg som din personlige klatretrener?
Min første strukturerte coachingerfaring var å trene bestevennen min Christian under lockdown i 2020. Buldresenterne var stengt og derfor introduserte jeg ham til utendørs klatring og ga ham et hjemmekontor-treningsopplegg. 5 måneder senere på en kald vinterdag med minusgrader gikk han sin første 7a, i juni en 7c og i juli 8a!
Christian hadde en unik progresjon og er et godt eksempel på hva man kan oppnå hvis man trener systematisk med riktig balanse mellom treningsbelastning, hvile, god ernæring og masse motivasjon. Jeg er utrolig stolt av ham!
“It was a true pleasure working together with Simon during the last two years. Even though our training possibilities were limited due to the winter lockdowns we compensated this through systematic, consistent and science based training. Our motivation and hard work paid off and we knocked down grades and projects during the seasons. This time taught me a lot about myself, training, and the rewards of achieving your goals together with a friend.” - Christian Volkert
E-post: simon.gutekunst@morkvedhallen.no
Elise Nymo Johnsen
- Personlig trener
- Klatreleder inne
- Aktiv innenfor idrett i 16 år (primært fotball, senere klatring og friluftsliv).
Jeg kan hjelpe deg med:
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Tilrettelegging av trening for å passe inn i din hverdag
- Grunnleggende klatreteknikk
- Skadeforebyggende trening
- Mobilitet og bevegelighetstrening
- Å bruke klatring som en treningsmetode
- Overvinne frykt og personlige barrierer
- Å lage et veikart for at du skal nå dine mål om det er å klatre hardere eller leve sunnere.
Hvorfor velge meg som din personlige klatretrener?
Jeg har en allsidig treningsbakgrunn og flere års erfaring med styrke og kondisjonstrening. Trening har alltid vært en stor interesse hos meg, og jeg tar med godt humør og mye motivasjon til hver treningsøkt
Etter en kartleggingssamtale vil jeg skreddersy en treningsplan som er oppnåelig, effektiv og gøy i en ellers travel hverdag. Er målet ditt å klatre den ruta, forbedre klatreteknikken eller komme i form mens du har det gøy? Gjennom kvalitet i treningen vil jeg hjelpe deg for at du skal nå dine mål.
E-post: klatrept@morkvedhallen.no
Mats Steinsvåg Sætre
- Bachelor i Arktisk Friluftsliv og Naturguiding
- Går Master i Idrettsvitenskap
- Klatret siden 2018
- Klatreleder Inne NKF
- Klatrer Trad
Jeg kan hjelpe deg med:
- Klatreteknikk
- Styrke- og bevegelighetstrening
- Tradisjonell klatring
- Mental trening
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Tilrettelegging av trening for å passe inn i din hverdag
- Skadeforebyggende trening
Hvorfor velge meg som din personlige klatretrener?
Klatring er en allsidig sport, og jeg har funnet glede, mestring og utfordring med å utforske den. Ønsker du å sette deg mål og prioritere klatring i hverdagen? Jeg kan skreddersy et målrettet og allsidig treningsprogram, som bidrar til at du utvikler deg som klatrer. Jeg skal gjennom god oppfølging, kvalitet i arbeidet og engasjement bidra til akkurat det.
E-post: klatrept@morkvedhallen.no
Jon Kristian Hilmo
- Bachelor i friluftsliv kultur- og naturveiledning
- Klatreinstruktør Høyfjell 1
- Klatret siden 2009
- Sportsklatring, Tradisjonell klatring, Buldring, Teknisk klatring og innendørs klatring på vinteren
Jeg kan hjelpe deg med:
- Mental trening, frykt og falltrening
- Klatre teknikk
- Klatre taktikk
- Sikringsteknikk
- Redpoint og prosjektering
- Med mer...
Hvorfor velge Jon Kristian som din personlig klatretrener?
Jeg har 13 års erfaring med klatring både inne og ute.
I 2018 skrev jeg en bacheloroppgave som omhandlet klatring, frykt og flyt. Det ga meg en dypere innsikt i klatringens verden og jeg har en stor interesse i forhold til avhandlingens tema.
Mitt første uoffisielle møte som PT var å lære bort det jeg kunne av klatring til noen venner av meg, både inne og ute. Jeg er også en av ruteskruerne på bygget og det har ført til at jeg har god innsikt i hvordan man beveger seg opp i veggen.
E-post: klatrept@morkvedhallen.no