Yoga
Fysisk yogatime som passer for alle. Timen starter med enkle pusteøvelser og går deretter gjennom klassiske yogastillinger som holdes i 30-60 sekunder. Gjennom øvelsene ønsker vi å bli bevisst på kroppen vår og skape mer bevegelighet, samtidig som vi utfordrer styrke og balanse. Timen er satt sammen med utgangspunkt i typiske behov som klatrere kan ha.
Regelmessig yogatrening kan virke skadeforebyggende, øke evnen til fokus og gi bedre stressmesting - både i hverdag og i klatreveggen.
Ta med godt humør, vannflaske, håndkle og yogamatte.
Timene undervises av Rå Yoga.
Varighet: 60 minutter.
Timen kjøres hver tredje lørdag kl.09.00 - 10.00.
Bookingen åpner mandags morgen, altså 6 dager i forveien.
Deltakelse koster 50 kr for medlemmmer og 100 kr for ikke-medlemmer.
Avmelding må gjøres senest to timer før timen starter ved å ringe resepsjonen eller komme innom.
Gebyr for ikke møtt/for sen avmelding er 100 kroner.
Billett til timen hentes i resepsjonen ved oppmøte til timen.
