Yoga

Første uken i februar starter vi opp med yoga!
Det koster ingen ting ekstra utenom inngang på senteret. Du kan altså biipe årskortet, klippekortet, etc eller du kan betale dagspass og kombinere det med klatreøkta.

Timen kjøres onsdager i partallsuker kl.20.

Påmelding til timene må gjøres i forkant via vår online booking. Bookingen åpner noen dager før hver enkelt time. Detaljert informasjon kommer.

13.01.202011:21 Marita Larsos

Yoga

Iyengar-basert yogatime som passer for alle. Timen starter med enkle pusteøvelser og går deretter gjennom klassiske yogastillinger som holdes i 30-60 sekunder. Gjennom øvelsene ønsker vi å bli bevisst på kroppen vår og skape mer bevegelighet, samtidig som vi utfordrer styrke og balanse. Timen er satt sammen med utgangspunkt i typiske behov som klatrere kan ha. 

Regelmessig yogatrening kan virke skadeforebyggende, øke evnen til fokus og gi bedre stressmesting - både i hverdag og i klatreveggen.

Ta med godt humør, vannflaske, håndkle og yogamatte. Hvis du ikke har yogamatte kan du låne hos oss.

Timen undervises av Kari Saksenvik. Hun er utdannet Yogainstruktør (250 timer YTT) og fysioterapaut. Kari underviser i tillegg på Yoga North og Alfa trening.

Varighet: 60 minutter.