Yoga

13.01.202011:21 Marita Larsos

Yoga

Fysisk yogatime som passer for alle. Timen starter med enkle pusteøvelser og går deretter gjennom klassiske yogastillinger som holdes i 30-60 sekunder. Gjennom øvelsene ønsker vi å bli bevisst på kroppen vår og skape mer bevegelighet, samtidig som vi utfordrer styrke og balanse. Timen er satt sammen med utgangspunkt i typiske behov som klatrere kan ha. 

Regelmessig yogatrening kan virke skadeforebyggende, øke evnen til fokus og gi bedre stressmesting - både i hverdag og i klatreveggen.

Ta med godt humør, vannflaske, håndkle og yogamatte. Hvis du ikke har yogamatte kan du låne hos oss.

Timen undervises av Kari Saksenvik. Hun er utdannet Yogainstruktør (250 timer YTT) og fysioterapaut. Kari underviser i tillegg på Yoga North og Alfa trening.

Varighet: 60 minutter.

Timen kjøres hver onsdag kl.20 (med unntak av uke 12).

Bookingen åpner mandags morgen, altså 3 dager i forveien.
Deltagelse krever gyldig medlemskap, klippekort eller betalt dagspass.

Avmelding må gjøres senest to timer før timen starter ved å ringe resepsjonen eller komme innom. 

Gebyr for ikke møtt/for sen avmelding er 120 kroner.

Billett til timen hentes i resepsjonen tidligst en time før Yogaen starter.