Yoga

13.01.202011:21 Marita Larsos

Yoga

Visste du at regelmessig yogatrening kan virke skadeforebyggende, øke evnen til fokus og gi bedre stressmesting - både i hverdag og i klatreveggen?
 

Mørkvedhallen Klatresenter tilbyr i samarbeid med Rå Yoga morgen-yoga på utvalgte lørdager.

Timen er åpen for alle og krever ingen forkunnskaper til yoga. 

Yogatimen starter med en enkel pusteøvelse for å finne fokus og går deretter over til en mer aktiv del der ulike funksjonelle øvelser settes sammen til en flyt. Tilslutt avsluttes timen med en kort avspenning før dagens klatreøkt kan starte. 

Målet med øvelsene er å skape mer balanse, både mentalt og fysisk i kroppen og timen er satt sammen med utgangspunkt i typiske behov og utfordringer som klatrere kan ha. 

Ta med godt humør, vannflaske og yogamatte. 

Varighet: 60 minutter.

Bookingen åpner mandags morgen, altså 6 dager i forveien.
Deltakelse koster 50 kr for medlemmmer og 100 kr for ikke-medlemmer.

Avmelding må gjøres senest to timer før timen starter ved å ringe resepsjonen eller komme innom. 

Gebyr for ikke møtt/for sen avmelding er 100 kroner.

Billett til timen hentes i resepsjonen ved oppmøte til timen."